Четверг, 27.06.2019, 02:33
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Будем здоровы

Меню сайта
Категории раздела
Официальный прайс-лист [1]
Структуризаторы воды [6]
Оздоровительная одежда [20]
Продукты клеточного питания [15]
Тибетские целебные чаи [8]
Пластыри, мази, свечи [7]
Продукция для женщин [13]
Подушка и постель [9]
Приборы и карточки [7]
Аксессуары [4]
Изделия из турмалина [7]
Косметика Dabao [15]
Уход за волосами [8]
Продукция Тяньши [0]
Средства гигиены [9]
Убезпечення життя [4]
Поиск
Заказ товара
Ваш E-mail *:
Ваш телефон *:
Ваш заказ *:

Каталог продукции Доюань

Главная » Продукция » Продукция для женщин

Рекомендации для женщин в возрасте 45+
10.12.2014, 16:24
 
              ФИТОТЕРАПИЯ И ДИЕТОЛОГИЯ



  Питание всегда имело большое влияние на женский организм. С этим не приходится спорить.
  Тем более его роль возрастает с наступлением менопаузы. Внешний вид, цвет кожи, настроение и, в конечном счете, здоровье женщины  во многом зависит от того, что она ела и как спала.
  Важно, чтобы толстый кишечник работал исправно и вовремя выводил продукты отхода. Да и многие другие факторы тоже важны. Начните с питания, просмотрите свой рацион, уберите то, что сейчас уже неприемлемо и добавьте что-нибудь полезное. Результаты не заставят себя ждать.

    

Продукты                  Рекомендуемые                                          Исключаемые

   Мясо                 * нежирная говядина, телятина,                     * свинина

(не чаще 3 раз       баранина                                                      * субпродукты

в неделю)             * мясо птицы без кожи                                   * колбасные изделия

                                                                                                  *  копчености

 

   Рыба                * преимущественно морская, морские                      

                              продукты (мидии, кальмары,

                              креветки)

 

Молочные          * полуобезжиренное молоко и                       * сливочное масло

продукты              нежирный творог                                         ограничить, но не        

                           * сыры белые нежирные                                 исключать, т.к. в нем

                              (жира менее 30%)                                        вит. A, D, Е.

                  * кисломолочные напитки                                                                                  

 

Мучные               * хлеб грубого помола, содержащий               * сдобное тесто

изделия                  отруби

                            * макаронные изделия из пшеницы

                               твердых сортов

                            *  крупы

 

Сахар                * натуральный мед                                   * ограничить потребление

                          * сахарозаменители                                    сахара  до 10% от общего

                                                                                            калоража

 Соль                 * уменьшить потребление соли до 6г в сутки

                                                                                                                 

 

Фрукты,             * богатые вит. А: морковь, рябина,                

Овощи                  красный перец, абрикосы, тыква,

                              черешня, смородина

                           * богатые вит.С: зеленые части растений:

                              укроп, петрушка, салат, сельдерей , лук,

                              овощи: перец, капуста, картошка, помидоры,

                              ягоды: черная смородина, крыжовник, рябина,

                              облепиха, шиповник, цитрусовые

 

Напитки    * употребление зеленого чая благоприятно влияет            * регулярное                            на сердечно-сосудистую систему, мягко тонизируя ее        употребление

                                                                                                            кофе приводит

                                                                                                            к повышению

                                                                                                     холестерина                 

                   * охлажденные травяные чаи с использованием            

                      мелиссы, малины, мяты, листьев березы

                   * свежевыжатые овощные и фруктовые соки,

                      особенно морковный

 

  Также при климактерических нарушениях  применять фитотерапию.

   Препараты из лекарственных растений значительно мягче  влияют  на организм, чем

   синтетические препараты, хорошо переносятся, побочные реакции возникают редко,

   возможно длительное применение как самостоятельно, так и в комплексе с другими

   лекарственными средствами.

 

  

 

                                            Из рекомендаций д.м.н. Татарчук Т.Ф., к.м.н. Регеда С.И.

                               

 


Категория: Продукция для женщин | Добавил: смит | Теги: фитоглобин, менопауза, красный рис, кордицепс, хэсу, климакс, прокладки
Просмотров: 372 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/2